奔跑吧，岁月！直至耄耋仍不失热爱与激情

健身路上的小叛逃与大坚持：从瑜伽垫到跑步机的自我挑战 #健身日又到，臀腿训练却遇身心小疲惫。第24天的减脂征途，终点近在咫尺，怎能轻言放弃？转换战场，瑜伽课成救星，中午时分，身心重启。体重不变，新目标立现：瑜伽后再战跑步机。跑步机的单一枯燥，户外晨跑的酷热挑战，自律与热爱并行，只为更好自己。夏日汗水，见证不懈追求，年年减肥路，爱上了这份坚持。瑜伽带来的重生感，跑步机上的新发现——华为运动视频教练，让单调跑步充满乐趣，一对一指导，让每一步都动力满满。思绪随步伐飞扬，村上春树的跑步哲学伴我左右。跑步，不只是动起来，更是心灵的旅行，情绪的释放，是对过去的回望，对未来的憧憬。跑过终点，似乎穿越时空，每一次停步，都是新生的开始。就这样，跑下去，直到跑不动的那天，用脚步丈量生活，让灵魂在每一步中自由呼吸。

02:02 自律与定力：跑步爱好者的成长之路

04:04 在跑步中寻找内心深处的自我：一本书的启示