405.关于心理咨询很像逛公园（嘉宾：拾贰）

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垫乐：Time Travel - 岸部真明 - 12 Stories

大家好我是拾贰，这个是368的续集。作为一个30小时经验的菜鸟级别心理咨询学习者，和娜娜聊了聊。主要是以老听友的身份录的，没有什么专业性，十分主观和个人。

感觉关注本节目的听友们，对“心理咨询”这个东西还是觉得离自己生活挺远的，一方面是舆论中肯定带着一些“有问题才去做心理咨询”的标签，一方面这个东西不足够科学、理性，没有很多的事实依据论证，也很难让咱们崇尚理性和科学主义的听友们认同。

不过，就是随便聊聊。我和娜娜聊出了两个针对心理咨询很好的比喻，一个是逛公园，一个是丢包儿（当然不是程序员的那个丢包儿），好像对这个事情的理解更加形象了。

也不是信什么，或者有没有用，能很清楚的认识自己然后做点选择，比如去看花儿还是去看草，是一件很有趣的事情，也像极了逛公园。

祝愿大家逛公园的时候看到的都是晴天，但是雨天也没关系么，带把伞...不带伞也没关系么，淋淋雨...淋雨感冒了也没关系么，在家躺两天就当是休息了....(思路参考主播们401期的讨论）

BTW，那本讨论中提到的《也许你该找个人聊聊》是一本挺好的，了解这个事情的书，如果感兴趣的听友可以翻翻（微信读书上就有）。我想引用几段序中的几段文字，分享一下：

“但总的来说，你会看到最核心，也是最有效的办法，始终是一条常识：你没法逃避痛苦，只能承认。......承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。”
“但不得不承认现实。沉溺于‘不痛苦’的幻想，否认痛苦，有时反而会带来更大的麻烦......但最根本的办法，说来说去只有一个，就是诚实。”

所以说，咱芥末章鱼的听友都了解过面对痛苦的真谛了....坦诚....
没听过的听友，强烈建议，转弯儿去收听“168.关于坦诚”，和“354.四年后再聊起坦诚，我们不太在状态”


以上，️