注意！夏天尽量别洗冷水澡

天气炎热时人容易出汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突然洗冷水澡会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。因此，应尽量避免夏天洗冷水澡。对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性疾病的人群来说，洗澡水温度过高也有风险，水温建议控制在38℃到40℃之间比较适宜。在洗澡时间方面，淋浴一般10到15分钟，泡澡时间最好也不要超过20分钟。