EP42 社恐星人大冒险，如何找到安全感？

聚会或人多的场合，你是否只想躲在角落？

上课或开会时，你是否祈祷千万别被cue到？

碰到认识的人不说话怕尴尬，一说话更尴尬！

没错！社交场合对社恐来说就是一场又一场的大冒险！如何才能找到安全感？

本期节目我们和刘教授一起拆解社恐星人的心理活动，聊聊社恐与 MBTI 里的 I 人，内向性格有何相似之处？文化与地域可能对社恐造成怎样的影响？以及有没有一些小方法去应对那些让人社恐的社交场合。

正像刘教授所说，社恐很多时候是因为太过担心别人的期待和评价，试试只将注意力放在要做的事情上，不评判自己，也不过度想象他人对自己的看法，或许能够获得一些不错的感受。当然，最根本的还是创造一个安全舒适的环境，让社牛社恐都能自在地生活其中。

欢迎大家在评论区跟我们交流你所经历的社恐时刻以及你的处理办法哦~

本期嘉宾

@刘教授，北京大学心理学本硕，目前硕士在读，也是一名成长中的心理咨询师。

本期主播

@尤理 @不帅哥

时间轴

- 00:01:30 嘉宾及主播各自感到社恐的场合

- 00:07:30 日常生活所说的社恐在心理学中是如何定义的？

- 00:10:50 社恐与人格特征有关系吗？与常说的内向性格、I 人有何联系？

- 00:15:06 社恐与个人的自信及自尊程度是否有关系？

- 00:16:56 当今社会是不是存在一种对社交能力强的负面印象？

- 00:21:11 文化与地域是否会对社恐造成影响？

- 00:33:46 有没有可能将好的社交经验延续到其他场合？如何发挥社恐人的优势？

- 00:37:09 AI的发展或取代人类一些不必要的社交吗？

- 00:40:23 社恐的形成与男权社会、女性主义有关系吗？

- 00:47:40 社恐带一个社牛朋友出席社交场合会有帮助吗？

- 00:57:21 社恐碰到非常自我的社牛时该怎么办？

- 01:06:02 各自印象最深的一个关于社交的想法、文章或学术观点

音乐

Freedom inspired cinematic background music for video

后期

剪辑/尤理、云总

文案/云总

运营/云总、尤理

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