1天最多吃几个粽子？医生建议

端午节吃粽子

必不可少

近日

“医生建议1天最多吃3个粽子”的话题

冲上热搜第一

临床营养科医生表示：

从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、去脂降血压、健脾、利尿消肿、清热解毒的功效；

但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会导致身体能量过剩，增加肥胖的几率。老人和小孩、胃肠道及胆囊疾病患者、糖尿病患者、肥胖或心脑血管疾病患者，要慎吃粽子。

那么粽子怎么吃更健康？医生建议

↓↓