Vol.128 自律的人，都是什么人中龙凤啊？！

�现代人生活里有很多依赖性，每个人可能多多少少都尝试过断糖、断碳、断油、断朋友圈、断短视频，同时熟练地失败了╮(╯▽╰)╭本期编辑部来唠唠我们身上的依赖性，以及一些改变的尝试。

虽然又是自律失败的一天，但方法我知道了，那就慢慢来吧。

�收听指北�

00:26 社交媒体问题

00:59 现在朋友圈退圈还来得及吗

11:45 播客makes垃圾时间good again!

18:04 为什么怀念豆瓣小组

24:57 朋友圈变成了周报月报平台

29:16 身体健康问题

33:35 戒不掉的奶茶

39:12 对自己狠的人，生活是不是都不太苦

42:28 自律的开始是，不要和自己对着干

46:55 精神状态问题

48:40 怎么能辜负打工人的真心呢？

51:43 松弛不了，人就是会GING住

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�本期主播：Jiarui、荞木、思臻（汁儿）、林蓝

️剪辑：阿和

�BGM：Jane Street-TrackTribe

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