Q11: 什么是无意识规则？

越是脱离社会共通常识的集体疗法，其效果就越容易消退。所以集体疗法必须先了解患者所处的社会环境，容易被该环境接受的行为模式，然后再设计出与其相适应的集体疗法。
集体价值观逼迫个人在是与不是之间明确表态，不允许人们保持中立。因此，集体价值观的压力越强，是或者不是的表态就越是极端，中立自然会消失不见。
单凭下定决心“不做某事”的话，这一行为是戒不掉的，必须告诉自己“不做行为A，而是做行为B”。