妈妈如何提高自己能量 给孩子动力

妈妈能量匮乏 如何自己去开源，找可以开解自己的人，聊完自己心情好了；做自己爱吃的东西，多做运动；如何去节流，不切实际的想法不要去想，对别人的要求没有，把能量留着自己长本领，等你足够厉害了就能帮到他们了； 共情能力练习，