与思想和谐相处，是一门生活的艺术

 思和想带来我们的痛苦，但是我们无法停止自己的思想。事实上，要摒除痛苦对我们的影响，并不需要停止思想，我们只需要超越思想即可。

实际上我们本来就是超越思想的，若不是我们本来就在思想之上，我们就无法跨越思想，由过去来到现在——虽然痛苦，但还活得好好的。

我们与思想的关系，就像云和天空的关系。让我们喜悦的思想，像白云，像彩霞，像彩虹；让我们痛苦的思想，像乌云，像雾霭，像瘴气。

但不管它们像什么，以什么样的方式表现，它们皆不真实。我们要尽可能地认识思想的虚假性，并与它们分离。

如何与思想分离？

保持觉知。只要我们保持觉知，云朵就无法粘上觉壁，我们就在思想和本性之间创造了一面墙，思想就无法粘上它，靠近它，沾染它，使你因之而错误地以为是自己在痛苦。

如何与思想分离？

保持觉知。只要我们保持觉知，云朵就无法粘上觉壁，我们就在思想和本性之间创造了一面墙，思想就无法粘上它，靠近它，沾染它，使你因之而错误地以为是自己在痛苦。

事实上，痛苦是我们的思想在痛苦，并非我们自己（我们的本性）在痛苦。我们的本性从不痛苦，它一直都是。

思想可以由思想本身来戳破，就像刺扎进了我们的肉，我们仍然可以用另一根来将它挑出。用思想来处理思想带来的痛苦，就有点像这样。这就是人们所通常用的质疑思想、反向思考等方式。

不管你怎么处理痛苦，对痛苦最根本的认识应建立在：痛苦并非是你在痛苦，痛苦是思想在痛苦，而你并不是你的思想。超越在你的思想之上，是你本来该在的位置，该是的那。

思想本来是极为美好的，我们应学会与它和谐相处。与思想和谐相处，是一门生活的艺术。修行就是对它的熟悉、运用和展现的过程。