每个人内心深处都具有非凡能力的信心

多少年来，哲学家、心理学家和牧师都曾建议我们活在当下，但是很少有人能够活在当下。我们总是对过去耿耿于怀，揪住失败不肯放下；对未来恐惧不安。
可是实际上，我们除了生活在现在、当下、此刻之外，别无它事。这是一条伟大的真理，我们为未来担忧或者过去悔恨，然而悔也罢、恨也罢，一切都是在现在、当下、此时此刻。
简单地说，过去，就是在意识中出现的旧情旧景；未来，是我们对还没有看到却已经了然于心的情形的关注。
可是，我们的关注应该是现在，就是此时此刻。决定我们幸福或者痛苦的不是过去，不是未来，而是现在。所以要做好现在、今天、当下、此时此刻的事。