第0章：困境

书到用时方恨多，学习路上的小插曲是否让你感同身受？考试临近，工作任务紧迫，正襟危坐却频出状况：甜饮诱惑、电视干扰、思绪飘远……看似日常琐碎，实则暗藏时间管理难题。为何勤奋与懒惰并存？如何应对"没时间了"的焦虑？是时候揭开真相，跳出虚假努力的陷阱。本书直击要害——时间从不等人，管理自己才是王道。放弃速成幻想，拥抱积累的力量，扭转时间成为朋友而非敌人的关键，在于自我觉醒与持续行动。

02:01 突如其来的尴尬：任务最后期限的紧迫感如何应对？

04:03 学生们面临的焦虑与懒惰的挣扎：一位教师的观察和思考

06:04 时间的压力与学习焦虑：学生勤奋背后的困惑与挣扎

08:06 时间的真相：你所面临的尴尬不是时间的问题

10:07 时间管理的真相：接纳无法管理的时间才是关键

12:10 男性精子里的性染色体：生男生女概率相同，与女性无关