Day27 如何延长健康寿命（下）

亲爱的小伙伴们：

大家下午好！

欢迎来到芳香达人变身营的第27天，今天，我们来探讨一下，如何能够健康有品质、还能独立自主地到生命最后一刻？换句话说，这辈子能无疾而终。
在上一集里，我们了解了营养与消化作为我们健康品质生活的基石，今天我们来看看另一座基石：健康的新陈代谢。

新陈代谢是如何工作的？从核心来说，新陈代谢只是你的身体，使用像食物这样的燃料，来创造它所需要的结构要素，并产生能量来运行细胞的过程。新陈代谢和衰老之间有什么关系？想想汽车发动机燃烧汽油产生动能，但也有副产品排放，当您的身体在创造和使用能量时，它还产生一种副产品：自由基。自由基是代谢过程中产生的，自由基的累积会导致氧化损伤，这会老化你的细胞。

关于衰老，有两个很重要的观点，第一个就是哈曼博士指出：自由基反应是新陈代谢的正常不可回避的特征。也就是说我们只要是活着，每天都会有自由基产生，自由基产生的越多越快，对线粒体伤害越大，衰老越快。（线粒体是细胞内的一个细胞器，提供了细胞内大部分的ATP，被普遍称为“细胞的动力源”。线粒体除了为细胞供能外，还参与诸如细胞分化、细胞信息传递和细胞凋亡等过程，并拥有调控细胞生长和细胞周期的能力。）
当我们情绪不好，吃垃圾食品，暴露在毒素环境中时，都会加大自由基的产生，从而加大身体炎症反应，加速衰老。
衰老还有一个很重要的原因与胰岛素有关，俄罗斯著名科学家蒂尔曼博士提出：衰老的症状是由胰岛素分泌过多而引起的。
这也是为什么我们在芳疗界，会将LLV精油功能性营养品和新陈代谢复方精油新瑞活力系列（即M-PWR）同时服用的原因。
LLV就是大量的处理我们前面提到的自由基炎症反应的问题，而新瑞活力系列（M-PWR）是处理我们胰岛素分泌过多的问题，这两个缺一不可。

最近发布在《心脏病学杂志》上的一项对北美成年人的调查研究明确指出了：只有6.8%的人有理想的心脏代谢健康，这意味着超过93%的北美人口心脏代谢健康状况低于理想水平。而血糖不稳定，细胞的营养不足，细胞受到自由基的攻击等等，这些都会导致的新陈代谢受到阻碍。


如若获得健康的新陈代谢，我们要从健康饮食、每日运动、压力管理、良好的人际关系、正确的营养保健品五大方面着手，而这每一个方面，芳香都能帮到我们。


今天我们重点来看看，新陈代谢、胰岛素和我，到底什么关系？
大家想一想：有多少人是吃完饭犯困的？ 还有，发现你的小腹上的赘肉开始增多的？这两个现象就是非常典型的胰岛素抵抗现象，如果说你有其中一个现象，基本上可以告诉你，这是在胰岛素抵抗。胰岛素抵抗就是当我们被确诊为二型糖尿病前的第一个阶段，也就是说，我们很多人觉得自己血糖很正常，甚至我还低血糖呢，没有必要去吃M-PWR，其实低血糖就是糖尿病初期的一个典型症状，很多人对这个认知都不了解。
然后第二个阶段就是血糖过多，接着，第三个阶段开始出现了胰岛素分泌的问题，到第四，第五阶段，就出现二型糖尿病症状。糖尿病与寿命之间有一个关系，著名的医学科学杂志柳叶刀上提到： 30岁确诊糖尿病，寿命减少14年； 40岁确诊，寿命减少10年；50岁确诊，寿命减少6年。 所以，我们要在有胰岛素抵抗问题的时候，就开始重视这件事情。




我们不希望生命的最后时刻是在ICU里面度过的，我们希望的是有更长的健康寿命，也就是说我们可以更加健康和更加安然的、没有太多躺在病床上被抢救的过程，就可以坦然的面对死亡， 死亡是每个人都会走的一条路，但是我们希望是以健康的状态是离开这个世界。那怎样可以做到呢？ 就一定要关注好我们的胰岛素，关注好我们的血糖。 因为绝大部分的慢性病，都跟我们的血糖有关，都跟胰岛素有关。

烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，就是我们常说的NMN， 对维持线粒体的功能至关重要，特别是在代谢功能方面。 它有两种存在形式，NAD+(氧化型)和NADH（还原型）。NAD+的五大作用是，为细胞提供能量、激活长寿蛋白、使线粒体恢复年轻水平、修复细胞DNA损伤、关闭加速衰老过程的基因。虽然您的身体会自然产生NAD+和NADH，但在25岁后，NAD+和NADH的生成量急剧下降并会继续下降，到了50岁，连20岁的一半都不到了。临床前研究表明，补充NMN，会新增NAD+，从而使细胞和身体系统的功能更加年轻。



那么NMN的作用有哪些呢： 改善月经，缓解更年期，化疗之后的基因修复，平衡多巴胺的水平，稳定情绪，降血脂，促进毛发的生长，防止脱发，缓解疲劳，精力充沛，改善亚健康，减少肾病的发作，调节睡眠，提高记忆力，包括性能量部分等等。


我们正在使用的新瑞活力系列的能量粉里，不仅含有酵母粉中提取的NMN，还含有9种胶原蛋白，70%以上的三肽，也因此比普通的胶原蛋白生物利用率提高了12倍。我们全身都需要胶原蛋白，包括我们的大脑，膝盖关节骨骼，内脏，肌肉，眼睛，皮肤、胃里、心脑血管，排毒管道淋巴结中，都需要胶原蛋白。


很多其他营养品里面含糖分、麸质、大豆等都是容易引发过敏的。大家有听说过肠瘘吗？很多肠瘘的状况就是麸质过敏引发的。新瑞活力系列中的能量粉，就特别注意了这些，对于会引发过敏的成分、人工香料甜味剂等，都非常地严格检测把关，不能含有。






以上是对于NMN的部分科学研究。


回过头，我们再来看失控的血糖。

功能性医学国际公认领导者海曼医生指出：慢性病的根源就在血糖波动



我们将以前的轻盈复方与现在的新瑞活力复方做了对比，橙色是新瑞活力复方、红色是轻盈复方，它们在对脂肪细胞生成的抑制上，有非常明显的区别，虽然其中的单方植物一样，但按照不同的配比，则新瑞活力复方的作用就更加令人欣喜。

同时，也针对15人进行了两周的血糖双盲安慰剂对照试验，如上图所示，下面的曲线就是在使用了新瑞活力复方精油的平均血糖值，数字从102变成了89，仅在那一周，就下降了13%，我们还可以看到波峰和波谷变得更平滑更平缓了。



上图是一位芳香老师在自己身上做的测试。大家可以买一个24小时的血糖监测仪，看看自己的血糖波动（半个月先不要吃M-PWR），我们可以看到当她吃了一个芒果后，血糖直接飙到14。当血糖波动很大时，会损伤人的各个器官和组织，包括我们的大脑。有研究发现，现在的情绪障碍，包括抑郁和焦虑，都和胰岛素抵抗和血糖有着密切的联系。

新瑞活力的软胶囊着重控制脂肪细胞的生长；多元平衡胶囊中的桑叶提取物和肉桂皮，则会着重控制血糖。 许多朋友就算还没有确诊糖尿病， 但是很多人都已有胰岛素抵抗的现象。
为了我们的身体状态更加年轻有活力，大家要好好认真对待我们的身体，认真将新瑞活力精油滴入水中随水喝，认真地在早上温水冲服一包新瑞活力能量粉，认真地在最大那餐时吃一颗新瑞活力多元平衡胶囊，认真地早中晚各一颗新瑞活力软胶囊，认真地每天早晚各两颗LLV，认真地每天做半小时运动，认真地熏香令自己开心喜悦的精油，认真地通过植物的力量，让我们的身体恢复年轻的健康状态

还是医学杂志柳叶刀显示：肥胖加速大脑衰老，体重减轻1%， 大脑年轻9个月； 肚子越大，脑子越傻，内脏脂肪每增加0.27公斤，认知年龄衰退0.7岁。





肥胖、血糖的不稳定、自由基的飙升、细胞营养的缺乏，都会令我们的细胞处于炎症状态下。
从细胞发炎到癌症是有个过程的， 只要我们及时地抗自由基抗氧化，关注肠道的健康，管理好血糖的稳定，拥有良好的睡眠、稳定的情绪、实时疏解压力、给与细胞充分的营养、合理的饮食、适当的运动，令免疫平衡，从任何一个开始，逐步养成良好的生活模型，就在帮助我们构建癌细胞不生长的环境。
今天吃进去肚子的食物，会影响10年后的你；现在的生活习惯，也会影响到10年后的你；现在认真摄入LLV和M-PWR，更会支持到你后续生命的健康。

我们一起，从今天开始，认真对待自己，因为我们希望即使老了，也能成为子孙后代的榜样而非累赘；我们希望即使老了，我们还可以做自己想做的事，不受他人的控制；我们希望即使到走的那一天，也是开开心心、体体面面地离开；我们这一生，还要借助这个健康的身体，去实现生而为人的价值！

我们的生命有意义！
籍着一滴精油，走心的路，让爱流动，让芳香疗法走进千家万户，让每个人都能学会一门古老而崭新的自主健康管理的方法！