第十一课

把心打开了，讲出来的就有趣

【做减法】 消化，消是口腔，消有三点水，要有唾液帮助消化。唾液也有解毒，净化作用。 吃饭慢，细嚼慢咽生唾液，帮助消化。 化在肠道。 粗茶淡饭，就已经很养生了。之前就是想着什么养身体，补身体，买各种吃的营养品，补品，药品。都是自己心不定，需要外物来养。 真正养身体从内心开始，做减法，思想简单，气机平和，身体上粗茶淡饭，细嚼慢咽，活在当下，一切都非常美好。 而不是最求什么好，什么补身体。 润物细无声才是最好的。 一切疾病都是情书，来提醒我们最近生活方式需要调整。 而不是对抗症状。自己跟自己过不去，还吓个半死。 学习和不学习，最起码心会更定，不是遇到任何事，先把自己吓死，用往最坏

感恩大柴胡老师慈悲。受益匪浅

非常感恩老师每次的讲解，学会认识自己，学会跟自己的心交流沟通。向内求，心安，享受当下。一切都是最好的安排，生病不用害怕。

把我逗笑了

喜欢听老师讲