如何在忙碌中找到内心的宁静？让我们一起探索

在这个快节奏的世界里，我们经常沉浸在繁忙和压力中，难以停下脚步静下心来。但你知道吗？每日仅需抽出十分钟，来一次“一物不为”的练习，即放下手边的工作，安静地静坐，观察自然或内省，就能帮助我们找回那份内在的平和与清晰。通过这样简单的实践，不仅能增强我们的自我觉察能力，还能让我们在生活和工作中保持一份宁静和清醒，真正地活在当下。那么，怎样开始这份简单却意义深远的练习呢？让我们一起探索。