《修习篇》第2.50-2.53节

《修习篇》
第2.50节：调息包括三个活动：绵长而精微的吸气、呼气和屏息。三者根据持续的时间和部位被精确地控制。
第2.51节：第4种调息超越了内部与外部之分，看上去无需刻意也毫不费力。
第2.52节：调息去除了遮蔽知识之光的面纱，预示着智慧黎明的到来。
第2.53节：心意也变得适于专注。