【108坊故事】 “小满”到了 我们动起来、吃点“苦”

为了传承和弘扬二十四节气传统文化习俗，5月18日上午，长安区韦曲街道毓秀园社区在晶鑫丽座小区楼下开展了“清风话小满 温情满社区”活动。

小满将至，万物向阳，大自然潜藏的能量慢慢扩展，人体的阳气不断上升，最适宜健身锻炼，为了号召更多的居民提升养生保健意识，打造健康社区。韦曲街道毓秀园社区邀请社区志愿者陈老师与工作人员一起带领居民练习《八段锦》，《八段锦》源于北宋，共八百多年的历史。其动作舒展优美，祛病健身，效果极好。跟着做完一整套练习的张阿姨说；“太好了，短短十来分钟，出了满身的汗，人也轻松许多了”。

活动现场，社区工作人员通过“展板演示、现场提问、现场讲解”多方式为居民群众讲解有关“小满“节气的知识。

小满有三侯：

一侯苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至

小满时节的气候特征：

小满时节我国大部分地区已逐渐进入夏季，南北温差明显缩小，降水明显增多，自然界的植物都比较茂盛。

小满的习俗：

祭车神；祈蚕节；抢水；食苦

小满的饮食养生：

食苦菜 ；麦糕饼 ；蒲公英；枸杞苗 ；枇杷；鸭肉 。小满时，天气炎热，人们易烦躁不安，此时还要注意调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

小满一词，虽为节气，但用于比喻人生，亦为巧妙。不满，则空留遗憾；过满，则招致损失；小满，才是人生最好的状态。小满的习俗之一就是“食苦”，在活动现场，社区工作人员准备了苦瓜汁，请各位居民朋友一起尝尝“节气里的味道”。这一杯杯苦瓜汁，为迎接即将到来的暑夏，提前储备上一丝丝清凉。加了蜂蜜的苦瓜汁多一分清甜，不加蜂蜜的苦瓜汁保留了更多本真的味道。一杯杯带着爱意的苦瓜汁递到居民群众的手心里，轻轻品尝一口，丝丝清苦还在嘴里打转，脸庞上却洋溢出开心的笑容。

通过本次活动，让居民感受到我国传统文化的丰富内涵，同时也增进了社区与居民、以及居民邻里之间的感情，进一步营造了健康、快乐、和谐的社区环境氛围，增强了社区的凝聚力。