探索高效午睡的秘密

午睡不仅是一种休息方式，它关乎你的工作效率和心情。本期播客，关晓颖莹带你一探究竟：追寻科学午睡的最佳时间、理想时长和完美环境，助你清醒迎接下午的挑战。更有提神醒脑的小建议，让你从午睡中醒来后，状态焕然一新。避免常见的迷糊和困乏，午睡也可以这么科学和健康。来听听吧，让我们一起改造午休时间。