吃出健康|樱桃富含褪黑素，吃樱桃能帮你安眠吗？酸的好使

樱桃为蔷薇科木本植物樱桃的成熟果实。果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受人们青睐。具有美白、补血、排毒通便等功效。
1、美白：樱桃营养丰富，适量食用樱桃，能使面部皮肤红润嫩白。
2、补血：樱桃中铁的含量居各种水果之首，因此具有促进血红蛋白生成的作用，补血效果较好，能令气色红润。
3、排毒通便：樱桃可以帮助机体排出毒素，更有润肠通便作用。

吃樱桃能帮你安眠吗？

 网上有传言说，樱桃富含褪黑素，能帮助治疗失眠。真的是这样么？快来收听吧！

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