第二章觉悟 第五节禅观內省 :六、禅修实践

如果我们用功修行，把善根提高一点，就可以进一步看到，自己连这个想法也没有了。比如手机响了，我的注意力不在手机上;咳嗽了，我的注意力也不在咳嗽上：我的注意力一直在內观，无论你的身体这个时候是坐着、躺着还是走路，他只是负责清清楚楚地知道，不负责别的。不给予判断，不去分别，这是好的念头还是坏的念头，别人叫我，我也只是负责知道，他叫我做事了，自然去做就好了