松弛感：解锁现代生活的治愈秘诀

在快节奏的生活中，我们时常会感到压力和紧张。本期播客揭示了如何通过培养松弛感来提高生活质量、增强自信、改善身心健康及人际关系。让我们一起探索如何放松自我，迎接更加积极乐观的生活态度。