养身新视角：解锁年轻与老年的养生密码

年轻人VS老年人，养生大不同！如何科学保健，活力满满？饮食均衡，动起来，少熬夜，减压妙招走起，眼睛要爱护，坏习惯快丢弃。长辈们注意啦：营养满满，温柔运动，体检不能忘，暖身防寒是关键，朋友圈要热闹，慢性病管理好。养生秘籍在手，年龄不是障碍！

02:03 老年人养生之道：定期体检、保暖、社交活动和慢性疾病管理