从青春到暮年：每个年龄段的专属养生法

无论年轻还是年老，养生始终伴随我们。年轻时，我们注重“养阳养心”，保持运动和正向心态；老年，则需转向养藏，让生活步调更慢，心态更平和。了解不同时期的养生重点，让健康成为我们最好的礼物。