57.让努力变得有价值.m4a

在日常生活中，如果你仔细观察，就不难发现：不论大人还是小孩，只要谈到他喜欢做的事，情绪就会特别高昂。每当我们做自己喜欢做的事，精神也会比较专注、投入，且很少感到疲倦。比如说，有人去钓鱼，整整在湖边坐了十个小时，一点都不觉得累，为什么?因为钓鱼是他的兴趣，他能从钓鱼中享受到快乐。喜欢赏鸟或看日出的人，可以等候大半天也乐此不疲，相反，做不喜欢的事情就意兴阑珊，像上班、上课时频打哈欠，快迟到了却爬不起床，或才做一会儿工作就无精打采。英国著名心理医师哈德菲研究发现：“人们大部分的疲惫是来自心理因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少见的。”换言之，你忍受沉闷的功课、工作，又没有更高的抱负与目标，让努力变得具有价值与乐趣，并从中获得力量，这才是倦怠的原因。