第一章凡事宽处想，越想越宽广｜12.对自己的心情进行保鲜

【经典小测试】你的胸襟足够宽广吗? 【测试攻略】 测试意义：★★★★ 准确指数：★★★ 测试时间：15分钟 【测试情景】 一个人的胸怀有多大，眼界就有多宽。胸怀有多窄，眼界和意识就有多狭隘。而没有意识到这个问题的人，往往就无法了解胸怀对一个的帮助有多大！--【测试问答】 1.某些人或事是否很容易使你心情不快? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 2.你是否对诸如地铁里有人不敬地盯着你或袖子沾上汤汁之类的小事感到长时间懊恼? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 3.你是否对所受的委屈一直耿耿于怀? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 4.你是否经常不愿跟人说话? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是

-- 5.你在做重要工作时，旁人的谈话或噪音是否会让你分心? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 6.你是否会长时间分析自己的心理感受和行为? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 7.你做决定时是否经常会受当时情绪的影响? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 8.夏天的夜晚你是否会被蚊虫折腾得心烦意乱? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 9.你是否受过自卑心理的折磨? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 10.你是否时常情绪低落? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 11.在与人争论时，你是否无法控制自己的嗓门，导致说话声音太高或太低? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是

-- 12.是不是连可口的饭菜或喜剧片都无法让你低落的情绪好起来? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 13.你是否容易发怒? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 -- 14.与别人谈话时，如果对方怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 【测试解析】 评分标准：“是”加0分；“不知道或都有可能”加1分；“不是”，加2分。 23～28分，是个宽容的人。 你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。但你不必在意，大家都羡慕你呢！

7～22分，比较有宽容之心。 你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，向使你受委屈的人说一些不该说的话，你会导致单位和家庭中出现矛盾，之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再对委屈你的人予以坚决的回击。 0～16分，心胸狭窄的类型。 你心胸狭窄!多疑，计较，睚眦必报，对别人态度的反应是病态的。这是严重的缺点，首先对你的生活不利。你需尽快进行自我教育。

【测试点拨】胸怀宽广不会令我们失去什么，所以我们应该对人抱有宽容之心。人生要学会宽容，首先要能容人言，要学会从人言中进行“中和”和“补偿”，以维持一种心理的平衡，容人言了，再是容人事，要善于分析，设身处地理解别人。而宽容的最高境界就是善于发现、培养、发挥他人的长处。

5.你在做重要工作时，旁人的谈话或噪音是否会让你分心? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 6.你是否会长时间分析自己的心理感受和行为? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 7.你做决定时是否经常会受当时情绪的影响? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 8.夏天的夜晚你是否会被蚊虫折腾得心烦意乱? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 9.你是否受过自卑心理的折磨? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 10.你是否时常情绪低落? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 11.在与人争论时，你是否无法控制自己的嗓门，导致说话声音太高或太低? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是

12.是不是连可口的饭菜或喜剧片都无法让你低落的情绪好起来? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 13.你是否容易发怒? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 14.与别人谈话时，如果对方怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火? A.是 B.不知道或都有可能 C.不是 测试解析 评分标准：“是”加0分；“不知道或都有可能”加1分；“不是”，加2分。 23～28分，是个宽容的人。 你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。但你不必在意，大家都羡慕你呢！

17～22分，比较有宽容之心。 你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，向使你受委屈的人说一些不该说的话，你会导致单位和家庭中出现矛盾，之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再对委屈你的人予以坚决的回击。 0～16分，心胸狭窄的类型。 你心胸狭窄!多疑，计较，睚眦必报，对别人态度的反应是病态的。这是严重的缺点，首先对你的生活不利。你需尽快进行自我教育。

测试点拨 胸怀宽广不会令我们失去什么，所以我们应该对人抱有宽容之心。人生要学会宽容，首先要能容人言，要学会从人言中进行“中和”和“补偿”，以维持一种心理的平衡，容人言了，再是容人事，要善于分析，设身处地理解别人。而宽容的最高境界就是善于发现、培养、发挥他人的长处。