8.拳叩环跳穴，壮腰又健肾

八、拳叩环跳穴，壮腰又健肾
（一）环跳
1.定位 在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
2.归经 足少阳胆经
3.主治 腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身风疹，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧。

（二）叩环跳穴操作 用双手空拳同时叩打同侧环跳穴至发热发胀，叩打时双脚跟离地。
（三）作用
（1）此法可壮腰健肾，治疗由于肾虚引发的多种症状，如腰酸、尿频、男科疾病等。
（2）此法可治疗髋关节疾患，预防股骨头坏死。
以上8集方法可单独运用也可一起使用，基本上覆盖全身，长期操作日常的健康问题基本上可自己调理。