《三摩地篇》第1.33-1.39节

《三摩地篇》
第1.33节：通过培养友善、怜悯与喜乐，并对苦乐、善恶不动心，意识变得向善、平静而慈悲。
第1.34节：或者，从保持柔和、稳定的呼气中感受到的，以及呼气后的被动屏息中感受到的平静状态。
第1.35节：或者，通过专注于一个有助于保持心意与意识稳定的对象。
第1.36节：或者，通过专注于明亮、灿烂、超越悲伤的光，获得内在的稳定。
第1.37节：或者，通过专注于已开悟的圣人，他们已摆脱欲望和执着，变得平静而安宁；或者，通过专注于神圣的对象。
第1.38节：或者，通过在醒态期间回想并专注于梦态或深眠态中的经验。
第1.39节：或者，通过冥想任何可导向意识稳定的渴望对象。