超六个简单方法，打败高血压不再难！

高血压不仅仅是老年人的专利，年轻人亦需警惕。通过改善生活习惯、调整饮食模式，如少盐少油，戒烟戒酒，及时规范治疗，都可以有效降低血压，给身体减压。如何在日常生活中实施这些方法？本期将为你揭秘，带你步入健康的生活方式，更有专家一对一指导，协助你高血压的调理与康复。

00:02:00:健康饮食：少吃盐、戒烟酒、平衡营养，远离高血压并发症！

00:04:02:【健康饮食】洋葱、芥菜、香菇和何首乌：保护心血管的食材与中草药