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《每日金句》2024-4-30
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学会有效休息
不少人都有过这样的感受:刚放假的时候躺在床上玩手机玩得不亦乐乎,觉得很放松。但玩了一两天就觉得越来越无聊。
其实,有效休息的精髓就在于“交叉”。想要获得有效休息,就不能单一只做一件事,而要合理安排时间,让我们的假期丰富起来。
不要一整天蒙头大睡,试着出去走走,感受大自然;刷一会儿短视频,也试着拿起一直没机会看的那本书;去健身房锻炼一下身体,也约三五好友一起喝茶聊天……让身心都愉悦起来,才是真正的休息。
这个五一假期,祝每位夜读读者都能度过一段愉快而充实的时光。
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