20240430 泛泛晨读 庄子 Day12

【泛泛晨读】Day12� 2024.04.30 星期二

�1、救世主心态/ 弥赛亚情结

指的是一种过度助人的心理动机。

弥赛亚，耶稣基督的另一称谓。（即救世主）它是指一个人认为自己有超出常人的力量和天命，能够拯救整个世界或群体。

拥有这种心态的人，可能会对世界或对某个人产生强烈的使命感，想要帮助别人，使对方感受到快乐，却忽略自己的真实感受。

�2、一个成熟的人的标志，不仅是懂得别人的边界感，更要有自己不可侵犯的边界线；

�3、如何彻底改变救世主心态？

①反思目的
是真心想帮助别人，还是想以此来证明自己；

②练习自我关怀，培养自我价值感
有渡人情结，往往是没有真正体会过渡己，爱自己的感觉是多么美妙。
所以，不妨多花些时间去照顾自己的情绪，增强自我认同。

③ 学会设定界限
做到真正的“课题分离”。

停止干预别人的课题（边界感），更要坚决维护好自己对人生课题的选题权和决定权（边界线）；

�4、总被别人当做情绪垃圾桶，该怎么办？

心态上：懂得“医不叩门，道不轻传”的道理

行动上：
① 适时地转移话题，或者提出暂时离开一段时间
（阻止对方的“情绪脑”过度活跃）

②如果对方只是想宣泄情绪，适当地沉默也是一种倾听

③远离负能量的巨婴
帮助我们值得帮的人，而不是不懂感恩，自恃清高的巨婴

�5、*你永远叫不醒一个装睡的人。

�6、孩子成长的过程就是不断地推开父母，离他们越来越远。
当他们的儿子终于永远地拒绝了他们的照顾，他们就要艰难地去适应。刚开始有过一段生气的日子，接着就变成了别的东西，像是一种静默，但也同样强大和粗暴。 --《一个人的朝圣》

�7、我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。--《目送》

�8、如果智慧的拥有者不善于合理、谨慎地利用它，那么对其本人来说，智慧就是危险的武器。 --蒙田

�9、如何正确地“批评别人”？

①选择合适的时机和环境
（如，对另一半不要在外人面前拆台，可以选择两个人单独的时间）
（如，对待孩子不要在饭桌前、睡觉前、在某事兴头时）

②要明确批评的目的
目的是为了帮助对方改进，解决问题，而不是宣泄情绪；

③对事不对人，避免翻旧账

④平衡批评与肯定
打一巴掌给个甜枣

�10.放下渡人情结，尊重他人命运。