为什么越长大越难快乐？探秘成年人的快乐哲学

在快速变化的社会中，我们经常发现自己陷入期望与现实的差距之中。这段播客深入讨论了快乐的本质，提出了一个强有力的观点：管理好自己的期待，珍惜眼前人以下举了如何通过调整我们对生活、关系和自我期待的方式来找到快乐。是否真的需要高期待才能感到满足和快乐？或许，快乐的秘诀在于学会欣赏生活中简单而真实的乐趣。

02:07:顶级自律：不要对别人有太高期待，拥抱快乐！

04:07:跨越痛苦，寻找快乐：摆脱自我中心困扰的指南

06:08:如何摆脱不公平待遇？探索自我，保持贵气与快乐

08:09:快乐的智慧：拥抱当下，发现身边的快乐！

10:09:快乐七十年，没有道理告诉你，快乐就是这么简单！