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国家二级心理咨询师，专注于个人成长，心理学科普。 也爱好哲学、有声、音乐和科幻。 心里住着一个小顽童和一个老灵魂，期待与有趣的灵魂相遇！
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老师我最近好焦虑啊 做不到自己的目标 还是要从地基开始 还有自认为很好的朋友 只把我当成一个可用的利益 虽然对我来说损失不大 但是我就是很变扭 这件事情还没结束我有点害怕她反悔 这次也算是看清了她
抒凡_有力量的抒凡 回复 @听友480808428: 关于焦虑，可以试着自由联想并写下来，看看焦虑背后到底是什么； 对于跟朋友的交往经历，也可以记录下来，去觉察自己的各种感受背后的情绪，觉察自己的需求哪里没有被满足。 “看见”这个动作本身就是疗愈的关键一步，可以试着多理解自己，接纳自己，像真正的好朋友一样对待自己。
重新找回自己 陈海贤
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老师我最近好焦虑啊 做不到自己的目标 还是要从地基开始 还有自认为很好的朋友 只把我当成一个可用的利益 虽然对我来说损失不大 但是我就是很变扭 这件事情还没结束我有点害怕她反悔 这次也算是看清了她
抒凡_有力量的抒凡 回复 @听友480808428: 关于焦虑，可以试着自由联想并写下来，看看焦虑背后到底是什么； 对于跟朋友的交往经历，也可以记录下来，去觉察自己的各种感受背后的情绪，觉察自己的需求哪里没有被满足。 “看见”这个动作本身就是疗愈的关键一步，可以试着多理解自己，接纳自己，像真正的好朋友一样对待自己。