停止胡思乱想…

有心者有所累，无心者无所谓。凡事想得太多，只会扰乱你的工作和生活。停止胡思乱想，你才能逃离精神苦役，回归内心的平和，活得轻松踏实。做到以下3点，清除杂念，重新掌控人生。1. 尝试正念冥想，将烦躁的思绪引入一个宁静的空间，慢慢平静下来；2. 提升行动力，思虑一万次，不如行动一次，用行动驱除不必要的纠结念头；3. 学会翻篇，已经发生的事情，别再反刍与纠缠，自然能减少思虑，让头脑保持清明。