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SPA：一种时尚的身心“排毒”良方
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抑郁缓解手册 战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略（节选）
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SPA：一种时尚的身心“排毒”良方
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瑜伽：一种神奇的减压秘方
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运用“音乐”来滋润你的心灵
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听笑话：用笑声来驱赶你的焦虑情绪
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尝试“森田疗法”来扫除你的担忧
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尝试运动疗愈法：重建你的信心
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学着拥抱和接纳内在的恐惧、忧伤或痛苦
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尝试着从生活模式去改变
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第三章 初步自我疗愈：从行为上去改变自己
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2024既美好又幸福
心有多高 天地就有多宽
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2024既美好又幸福
又是鸟语花香的一天
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