谁在我家

我突然在脑海里默念起一句话：
“这是你的感受，不是我的感受。我知道你的存在，我了解你的感受，我接纳一切。请你也祝福我，我们是分离的。我们是不同的人，拥有不同的生活，请你祝福我。”
然后就很神奇的，那种悲伤绝望的感觉就消失了，至少胸口不会那么堵着，我就恢复了。
我在试图做这件事的时候也是将信将疑的，当时读过一本海灵格的书，对这套理论有一些基础性的了解，就直接搬过来用了。
结果证实了很好用。