在临界点上，怎样才能不拧巴？

人生下半场如何活出精彩？#拒绝服老，挑战养生“常识”，打破年龄束缚。面对身体状况的临界点，我们是否选择妥协？困于“半老不老，半病不病”的纠结，如何应对心肌酶临界、血管堵塞、用药抉择？困倦、时差、饮食不适，旅行中的身体挑战如何应对？跟随我们的脚步，探寻健康生活的智慧与平衡，聆听真实体验分享。从挪威三文鱼到北极虾，从教堂午憩到公寓烹饪趣事，畅谈全球美食文化差异。更深入探讨情绪管理、运动科学，如何在静与动中找到属于自己的节奏，让身心在旅行与生活中和谐共舞。别忘了，适时起身溜达，一起向健康生活迈进！

02:02 适应新环境的挑战：时差调整与身体需求的平衡

04:03 如何适应异国餐饮文化？在不同地方用餐的技巧与注意事项

06:05 晚餐时喝酒是否有必要？探讨中国和日本的饮食文化差异。

08:06 享受美食之旅：北极虾与北欧泳的美味探险

10:06 如何在工作中保持身心健康？专家分享调节情绪和保持活力的秘诀

12:07 如何正确拿捏分寸：葛优躺、生气和溜达之间的平衡