卷一·天人解《四圣心源·营气运行》

卷一·天人解《四圣心源·营气运行》

水谷入胃，化生气血。气之慓悍者，行于脉外，命之曰卫；血之精专者，行于脉中，命之曰营。

　　营卫运行，一日一夜，周身五十度。人一呼，脉再动，一吸，脉再动，呼吸定息，脉五动，闰以太息，脉六动。一息六动，人之常也。一动脉行一寸，六动脉行六寸。

　　《灵枢·脉度》：手之六阳，从手至头，长五尺，五六三丈。手之六阴，从手至胸，长三尺五寸，三六一丈八尺，五六三尺，合二丈一尺。足之六阳，从足至头，长八尺，六八四丈八尺。足之六阴，从足至胸，长六尺五寸，六六三丈六尺，五六三尺，合三丈九尺。蹻脉从足至目，长七尺五寸，二七一丈四尺，二五一尺，合一丈五尺。督脉、任脉，长四尺五寸，二四八尺，二五一尺，合九尺。凡都合一十六丈二尺。

　　平人一日一夜一万三千五百息，一息脉行六寸，十息脉行六尺，一日百刻，一刻一百三十五息，人气半周于身，脉行八丈一尺，两刻二百七十息，人气一周于身，脉行十六丈二尺，百刻一万三千五百息，人气五十周于身，脉行八百一十丈。

　　营气之行也，常于平旦寅时，从手太阴之寸口始。自手太阴注手阳明，足阳明注足太阴，手少阴注手太阳，足太阳注足少阴，手厥阴注手少阳，足少阳注足厥阴，终于两蹻、督、任，是谓一周也。二十八脉，周而复始，阴阳相贯，如环无端。五十周毕，明日寅时，又会于寸口，此营气之度也。

白话文：

食物进入胃中，经过消化转化为气血。其中，运行于血管之外、性质活泼的气称为卫气；运行于血管之内、精纯专一的血称为营血。

营气与卫气在人体内日夜不停地运行，一天一夜共循环五十次。人每次呼气时，脉搏跳动两次；每次吸气时，脉搏也跳动两次；一次完整的呼吸（即一呼一吸）后，脉搏跳动五次；再加上一次深长的呼吸（太息），脉搏跳动六次。通常，每息（即一次呼吸）脉搏跳动六次。一次脉搏跳动，血液推进一寸；六次脉搏跳动，血液推进六寸。

《黄帝内经·灵枢·脉度》记载：手臂上的六条阳经，从手部到头部，长度共计五尺，五乘以六为三丈。手臂上的六条阴经，从手部到胸部，长度共计三尺五寸，三乘以六为一丈八尺，五乘以三为三尺，两者相加为二丈一尺。腿部的六条阳经，从脚部到头部，长度共计八尺，八乘以六为四丈八尺。腿部的六条阴经，从脚部到胸部，长度共计六尺五寸，六乘以六为三丈六尺，五乘以三为三尺，两者相加为三丈九尺。蹻脉（包括阴蹻脉和阳蹻脉）从脚部到眼部，长度共计七尺五寸，七乘以二为一丈四尺，五乘以二为五尺，两者相加为一丈五尺。督脉和任脉，长度均为四尺五寸，四乘以二为八尺，五乘以二为五尺，两者相加为九尺。综上所述，人体全部经脉总长度为一十六丈二尺。

健康的人在一天一夜内大约进行一万三千五百次呼吸，每次呼吸脉搏推进六寸，十个呼吸脉搏推进六尺。一天共有一百个时辰（古代一个时辰相当于现在的两个小时），每个时辰有一百三十五次呼吸，这样，半个时辰内营气能循环半周于全身，脉搏推进八丈一尺；一个时辰内营气能循环一周于全身，脉搏推进十六丈二尺。一百个时辰共一万三千五百次呼吸，营气能循环五十周于全身，脉搏推进八百一十丈。

营气的运行规律通常是：在清晨寅时（凌晨3点至5点）从手太阴肺经的寸口（腕部桡动脉处）开始。然后依次从手太阴肺经流向手阳明大肠经，再从手阳明大肠经流向足阳明胃经，接着从足阳明胃经流向足太阴脾经，再从足太阴脾经流向手少阴心经，然后从手少阴心经流向手太阳小肠经，再从手太阳小肠经流向足太阳膀胱经，之后从足太阳膀胱经流向足少阴肾经，再从足少阴肾经流向手厥阴心包经，最后从手厥阴心包经流向手少阳三焦经，再从手少阳三焦经流向足少阳胆经，再从足少阳胆经流向足厥阴肝经，最终到达两蹻脉（阴蹻脉和阳蹻脉）、督脉和任脉，完成一个完整的循环。人体共有二十八条经脉，营气按照这个顺序周而复始地循环，阴阳经脉相互衔接，犹如一个没有终点的圆环。五十个循环完成后，第二天寅时，营气又会回到寸口开始新的循环，这就是营气运行的基本规律。