《小郎中学医记——爷孙俩的中医故事5》：后记

《小郎中学医记——爷孙俩的中医故事5》：后记
有个老师傅跟他的徒弟们说，怎样让茅屋前的空地不长杂草？ 大徒弟用镰刀把杂草都割掉了，可1个月后又杂草丛生。 二徒弟用锄头把杂草都锄掉了，2个月后照样杂草丛生。
三徒弟买来除草剂，一喷，杂草全干枯了，然后又点起一把火，把杂草烧成灰烬，可3个月后杂草照样丛生。
小徒弟却在杂草中开垦，种上茶树。几年后空地成为茶园，茶树成棚，杂草再也长不起来了。而且大家还可以坐在屋里品尝着小徒弟种的山茶，茶香四溢， 沁人心脾，大家无不津津乐道。
如果把身体比喻成空地，杂草丛生看成是各种疾病，而用刀割、锄除、除草剂、火烧是各种治疗手段的话，那么种上庄稼、茶树就是正知正见，勤于去耕耘， 浇水施肥，就是运动锻炼。而一个人懒惰，就会生百病，就像空地不耕耘则会生百草，通过外力，刀割、火烧、除草剂，就像针灸、手术、抗生素、消炎药等治疗，有没有效果呢？当然有，但事实证明，绝大部分药物治疗都只能取得暂时的效果，就像世界上没有任何一种药物能保证你一辈子不感冒一样。
但是你通过健康的正知正见，勤于运动锻炼，拿出耕耘田地的精神来耕耘身体，虽然挥洒了汗水，但得到的却是健康的硕果！而这种养生保健之道，却能取得长期持久的效果。就像耕耘好茶树林后，杂草自然少了。所以懂得运动锻炼、 劳逸结合的人.不是说他完全不生病，而是生病明显少了，并且每次生病都更容易好转、恢复。所以要想根除疾病，根除烦恼，必须要勤于耕耘己的身体。
靠药物、医生，只能靠一时。而靠自己，却可以靠一辈子！
有空的时候，我们不要把时间浪费在闲聊、看手机、玩游戏、无所事事上， 把锻炼强身置人进去，形成锻炼意识、锻炼习惯、锻炼能力！
很多运动，有空就做做，这个空隙甚至不用一分钟。如果时间多一点，还可以来个劳逸结合，动静相兼，做完运动后，静坐站桩，休息下，养养神，这就是中医人的养生法。需要很多时间吗？不用，一点点就够了。
最近流行一种运动--微运动，很适合现代忙碌的人们。就是把锻炼插入到每一个你不注重的时间节点中去，把一天串起来，工作学习就像是阴静，而微运动就像是阳动，久坐不动，气血自然凝滞，但抽时间动一动，气血就活了，气血一活，病痛垃圾就会被炼化搬运走。
这就是大养生家的不传之秘，不是叫你一整天都运动，而是叫你顺势而动， 巧妙地抓住网眼，牵一发能动全身，拔一毛亦可利天下！
起床后，来几个俯卧撑，饭前来几个俯卧撑，出门前来几个俯卧撑，工作休息来几个俯卧撑，下班来几个俯卧撑，聊天来几个俯卧撑，睡前来几个俯卧撑.....
一天下来，不知道做了多少个俯卧撑。但你知道这些都是在利用你平时毫不在意的时间间隙中完成的吗？我们有多少这样的时间被白白浪费掉，我们又有多少人抱怨太忙没时间锻炼，这些人都是不知道为自己而活，只知道围着工作生活转而已。真为自己，真爱惜自己，哪有没有时间的！
触目不见道，运足焉知路！见道了，青青翠竹，尽是真如，郁郁黄花，无非般若！人上道了，就会明白健康靠己，自爱才能爱人，人要活就要动。
所以锻炼去吧！不就是动一动，举手之劳吗！
领悟了这点，健康对你来说是轻而易举，唾手可得的！
(《小郎中学医记——爷孙俩的中医故事5》完结，敬请期待下一部《小郎中学医记——爷孙俩的中医故事6》)。