第3节 一劳永逸:想要一劳永逸？还是死了这条心吧

熵增的本质其实就是热力学第二定律热力学第二定律指出，能量会自发的从多处向少数从高处向低处传递。

必须让自己的身体思维和认知都受点挑战和伤害，这样他们才会启动警觉和修复机制，就像通过运动锻炼了肌肉产生酸痛感身体修复之后我们会变得更强壮。

这1~2成的附加努力无法在短时间内给我们带来可观的变化，但可不要小看它，因为从长远看它产生的收益会非常可观而我们的成长也正好是一件长久之事。