守护权益，勇敢发声

职场，本应是实现个人价值、共同成长的舞台，然而，职场压迫的现象却时有发生，让许多人在追求职业理想的过程中倍感困扰。面对来自上级、同事乃至工作环境的压力，我们应如何妥善应对，捍卫自身权益，保持职业尊严？