2024年4月12日 心流

追求心流，工作效率飙升500%？专注、放松、运动，塑造最佳脑力状态，挑战传统效率观。深睡记忆强、浅睡创意爆，听街机与实证说，如何让大脑为我们赚钱。

02:02 运动的智慧：如何通过运动让大脑更年轻、更敏捷、更聪明？

04:04 睡眠质量直接影响创造力：浅睡与深睡状态下的大脑运转速度与记忆转换