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爱读书、爱瑜伽的50+姐姐,2016年开始练习瑜伽,不仅控制了体重,也重塑了身形。 作为一名注册建筑师,2022年退休后,转身拥抱新生活,成为一名瑜伽导师。 目前极其关注抗衰老问题,在这里分享读书得出的,关于运动、生活与健康的感悟,或许能够给您带来一些新的思考。 喜欢文字的朋友,可以关注我的公众号:爱瑜伽的侧面。 攀登精英52期学员
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爱瑜伽的侧面 回复 @心寧之音: 感谢感谢
主播讲得很对,有理有据。人的健康需要多方面的提高。要科学,还要顺其自然。
爱瑜伽的侧面 回复 @江雪390584396: 谢谢夸奖,丰富的营养、适量的运动、良好的睡眠,我们健康的三要素
食物平衡、按季节生活,吃节令菜和水果。适当运动,快乐的活着。
爱瑜伽的侧面 回复 @江雪390584396: 说得太棒了
脑细胞与人的生命是一生一世。 吃、喝、练都要平衡摄入,平衡对生命很重要的。。
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爱瑜伽的侧面 回复 @心寧之音: 感谢感谢