134、百岁朱南孙院士的6道养生智慧【话里话外话健康】
想摆脱湿气困扰，获得健康养生之道？国医大师朱南孙解锁六个养生小妙招，定期除湿，喝清茶，坚持佳饮食，陈见有理，亲测有效！听孙老师道来如何早起避寒、晚睡早起，还分享了顶级祛湿秘方，让你从内到外轻松祛湿养生！
02:00 湿气重的表现与调理方法，中医女国医大师分享养生经验
04:04 孙老师讲湿气重调理方法，朱南孙教授养生建议！
06:05 健康生活指南：从饮食到睡眠，朱南孙教授的四大建议
08:05 朱教授的养生建议：保持身体温暖、适度运动、避免湿气侵害
10:05 晒太阳，除湿气，远离疾病，活力满满！
12:06 从脚底到全身，厨师方法驱除湿气，让你轻松舒爽！
14:06 传承中医智慧，享受健康生活——足帖的神奇功效揭秘
以上内容来自专辑
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用户评论
- 听友207869312
请说详细
孙老师调养中心 回复 @听友207869312: 您好：吴茱萸1克，苍术1克，泽泻1克，磁石0.5克，牡蛎2克，合欢皮2克，研磨成粉，然后去药店购买抗过敏贴片，将药材粉末放于贴片之上，每晚贴在足底，第二天取下，10天为一周期
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怎样做除湿足底贴
孙老师调养中心 回复 @听友207869312: 您好：吴茱萸1克，苍术1克，泽泻1克，磁石0.5克，牡蛎2克，合欢皮2克，研磨成粉，然后去药店购买抗过敏贴片，将药材粉末放于贴片之上，每晚贴在足底，第二天取下，10天为一周期