E51.2 疫情后孩子饮食怎么吃才营养健康？

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第五十一期（上下篇）：你的孩子可以好好吃饭吗（吃得有营养）？

你们家孩子有吃饭问题吗？

是吃饭追着跑？还是厌食？吃太多？挑食等等发愁的问题？今天我们邀请到了专业的美国注册营养师来和大家一起聊一聊为什么孩子吃饭困难和孩子是否吃得有营养这个话题。

本期分为上下两篇，下篇主要探讨有哪些食品智商税可以避免，小孩适应新食物至少需要十五次尝试，家长不要盖棺定论；疫情后孩子们应该吃什么提高免疫力？希望你喜欢这期播客，期待你的反馈留言！

嘉宾：：jingle，小宇宙播客《营养不营养》主持人，美国注册营养师RDN，美国跨学科肥胖和体重管理专家CSOWM，哥伦比亚大学医学营养硕士MS，私人营养师。

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：

0:00 – 02:40 Jingle因为过去家庭经历而选择成为一名营养师

02:30 – 07:30 有哪些食品智商税可以避免？

07:30 – 13:20 小孩适应新食物至少需要十五次尝试，家长不要盖棺定论

14:00 – 16:30 成人的健康饮食营养管理怎么做？

16:30 – 22:20 疫情后孩子们应该吃什么提高免疫力？

22:30 – 25:20 有哪些营养食物每周/每天必吃？

25:20 – 34:46 营养怎么吃才健康？（自己做怎么吃，外卖怎么点？）

34:50 – 结束 营养健康是长期线，家长孩子要时刻注意！

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