第8天 魔力配方

魔力练习事项8
魔力配方
1、数算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2、今天吃或喝东西之前，你需要先看一看你要吃或喝的东西，在心中默念或大声说出那句神奇的咒语:谢谢！你也可以想象在食物和饮料里撒上魔法粉末。
3、今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。