【养生篇】不吃早餐危害大，中医推荐两道养胃早餐，记得收藏

很多人把午饭、晚饭当成正餐，却忽略了早餐。其实，吃早餐就如同“春雨”一样“贵如油”。不吃早餐容易引起多种疾病，长期下去对人体脾胃的损伤非常大。饿久了，还可能会出现胃炎、胃溃疡、十二指肠球炎、胆囊炎等问题。

在中医理论中，一天24小时是一个完整的循环，有一套相应的养生理论。每个时辰都会有不同的经脉“值班”，而胃经当令之时，正是辰时，早上7点到9点。这时是天地阳气和人体内的阳气最旺盛的时候。在这个时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
芡实、茯苓、山药、扁豆、薏苡仁、党参、白术各10g，大米或粳米100g。