欢乐颂

学习者或是践行者，聊着关于课程中的八项沟通。那是刚刚结束的课程体验之一，大家被蒙上眼罩，每人手里给定有限的条件，然后小组人共同完成指定目标，对于每个人来说都是一场特别的体验。

海燕说着八项沟通体验似乎是人生，每个人生来老天都给了一些条件，又似乎都是被蒙着眼睛，这一生如何用好手里有限的资源，更高效，更高质量的活出丰盈的人生，沟通特别的重要。

如何高效沟通？尤其在团队当中。作为一个团体中的成员之一，如何布局，如何筹划，如何配合，处处都是功夫。

如何说？怎样说？别人能听得清，听得懂，并且愿意跟随着一起做。

去掉自以为是，是个很重要的课题。

讲过程，聊感受，有的是结合家庭，有的是结合工作，总之所有课程都是为落地执行服务的。

其实，无论是工作还是家庭，都是关系。沟通，讲的就是关系，关系要落地实践，要在这体验中去慢慢品味调整。

不同年龄段的人，不同职业的人，对这体验都有着不同的感受。确切说，每人对自己角色定位是不同的，所以感受自然是不同的。

阿珍分享的配合也让我很有感触，被蒙着眼罩着她，听到大家的目标计划，意识到闭嘴不说话，听从安排也是一份功课。

这活动中，某一时刻真的像极了人生，有些人并不能清晰明白这活动目的和意义，只是随顺着配合着，却也都取得了成功。跟对人做事，有时候就这么简单。

很幸运的是，导师从重庆来落地济南，我们有幸在沙龙里和她见面聊天。几年不见，这江南女子让我眼前一亮。

都说学习是整容，那是真实不虚。

沙龙好多同修，祝贺她前段时间特别的耀眼成绩，祝贺着让她分享感受。 她只是轻轻笑着说大家是彼此成就，然后重点讲述了有关睡眠的事。

紧张焦虑是所有人都会遇到的，无论是教授怎样课程的老师，也会有这样的时刻。不同的是遇到问题，如何解决才是根本。

马老师聊着大课上场之前，连续几晚睡不好觉。那是她第一次，在大型会场讲授高阶内容。她远程向老师求助，老师只是简短回应：我只知道睡眠有两种，一种是睡着，一种是醒着。

马老师反复咀嚼，睡着，醒着，对呀，睡不着就是醒着呗。

马老师笑着说，失眠是啥？失去睡眠了吗？只是某一个时间节点，睡眠有点失常而已。

醒着就做点醒着的事情呗，看看课件，看看书，打坐或瑜伽回到自己，总之醒着就做醒着的功课。

放下睡不着的焦虑，放下那份担忧，投入去做一些功课，然后哈欠来了进入睡眠了。

又想起那个因为更年期睡眠有障碍，到最后导致抑郁的女子，那个对睡眠有执念的女子，觉得过了午夜12点睡不着觉就是大问题，拼命对抗，对抗无效然后抑郁了。

生活中太多的问题来源，大多是因为执念，觉得这样不行，那样不可以，这样有问题，那样很危险，所有的规条不可以通融不能松动。

在问题发生时，首先是对抗不接纳不允许，可是问题依然在那里啊。有时候只需稍微停顿一下，第三选择也是可以的。

又想起那天课程间隙时，大家正在用餐，阿燕突然接到客户来电，说下午要报表。客户的报表很重要，阿燕一下子焦虑起来。

怎么办呢？

是牺牲下午刚开场的重要内容？还是牺牲下午快结束的重要内容呢？这是个两难的选择。

因为两个时间节点的课程内容都特别重要，她不想错失，如果错过都会觉得特别遗憾。

老师让她做个深呼吸，安顿好自己的情绪，智慧的阿燕很快就做出了第三选择，拿出电话给客户沟通。

阿燕只是真诚向客户解释，此刻正在学习中。没想到客户爽快答应另约时间，她可以心无旁骛全程体验了。

以前秉承着客户就是上帝，客户约时间，就要无条件服从，这是第一次尝试成功，原来客户是这么善解人意，通情达理。

凡事都有三种解决方法，有些时候是我们太局限于非黑即白，丁卯分明，其实好多时候都有第三选择。

主持人分享着他关于公司的事情，聊着人的情绪能量的悬妙。

看着听着感受着他们每个人的分享，我觉得自己好是幸运呀，有这样一个机缘在陪伴女儿的过程中，可以每周都在沙龙里喝喝茶聊聊事，实在是幸事吧。