一章（4）心理咨询与相关学科的关系 贰

三、心理咨询与宗教
相似：都强调良好的关系，对于改变的重要性都有关于理解个体的理论模型。
不同：宗教强调这个世界是神所创造的，帮助人摆脱痛苦的方式是放弃自我；心理咨询建立在对个体和自我的发现和认识的基础之上，强调作为一个独立个体的人的成长，帮助个体摆脱痛苦的方式是帮助个体发展出和世界友好相处的心智模式。
实践中，心理咨询借鉴了不少宗教中关于改变人的精神世界的方式，比如禅宗的内观、正念，以及在很多宗教里都提到的冥想。
四、心理咨询和艺术
舞蹈放松了身体中所积累的创伤性情绪体验，音乐影响了大脑的神经活动方式。
艺术本身并不必然让人发生改变，只是在被引入到心理咨询过程中，作为表达和解决内心潜在冲突的一种方式的时候，才真正成为一种有效的咨询策略。