第四十七篇：食物能量才是饮食智慧

《汉书•郦食其传》云
民以食为天 食以安为先
食物是生命是生命生存的需要 食安是身心健康的需要
生命是有能量频率的 食物也是有能量频率的
食用低能量低频率的食物 就会损害影响身心健康
净食就是高能量高频率的食物
什么是高能量高频率的食物
光合作用生长的食物 有机栽培种植的食物
天然无添加剂的食物 加工过程简单的食物
味道清淡素淡的食物 与身体能量相应的食物
消耗身体能量少的食物
这样的食物才能益于身心健康

天地阴阳合和 天地能量相互转化
天地能量平衡是中道 饮食平衡也是中道
五谷对五脏 五色养五脏 五味入五脏
红入心 黄入脾 绿入肝 白入肺 黑入肾
苦入心 甘入脾 酸入肝 辛入肺 咸入肾

膏粱厚味爽口却伤身 粗茶淡饭简单又真味
天然自然原汁原味才滋养身心 食物淡极有真味
油盐酱醋糖可以提鲜 但不是真鲜
当调味调料已经盖过食物原味
当煎炸烹炒已经损坏食物原味
那我们吃的是食物爽口 而不是食物营养
当消化食物的能量超过食物提供的能量
必然损害身心健康
所以少吃多知味 多吃少知味

一方水土养一方人
食物的生长与气候水土是相生相克的
饮食均衡也是智慧
根茎花叶果各有价值 各种营养要均衡
春夏秋冬各有意义 春生夏长秋收冬藏
饮食需当地当季最相应
总之 食物能量才是饮食智慧

画下一幅曼陀罗：食物能量才是饮食智慧