65.强壮身体，从督脉入手

我们每个人身上早就百药俱全，都在经络穴位中翘首待选，只看我们会不会用它。

经络其实就是人体自带的充电器、过滤器、定心丸。

经络是气的通道。养生，就是个顺气的过程。养生通经络，核心不是知识和技术，而是体验和感觉。

觉得经络太复杂？难以掌握？其实，您只要深蹲，就是在通脾胃经；只要左右转身，就是在通肝胆经；只要上举臂，就是在通三焦小肠经；只要侧压腿，就是在通肾经膀胱经。

听完之一本，从此，你就掌握了经络之法，便有了防病自愈之术，会让您受益一生。