自己的生命不要交给别人做主，努力改变身体，进而改变命运
节目(33)
切换顺序- 4-4 有节奏，敲手指让抑郁在弹指一挥间远离7610:21
- 4-3 用掌根揉耳窍，耳聪目明又益肾6501:18
- 4-2 远离黑眼圈 眼袋 鱼尾纹6603:02
- 4-1 用手指肚来梳头，为身体打好地基109307:26
- 第四章 处处般若开90800:42
- 3-3 揉“地筋”，打造人体的“铁骨铜筋”506405:50
- 3-2-4 踏步摇头法（小周天打通法之四）—强壮整个脊椎402204:57
- 3-2-3壁虎爬行法（小周天打通法之三—提升五脏免疫力）352503:52
- 3-2-2 震动尾闾法（小周天打通法之二）—激发人体的先天之力321903:17
- 3-2-1 叩首法（小周天打通法之一）—开窍醒神的健脑法327004:10
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